Schimbarile menopauzei. Cum sa te reinventezi fizic, afectiv si sexual
Trecerea la menopauza reprezinta, pentru majoritatea femeilor, o situatie derutanta si greu de acceptat. Lipsite de cunostintele necesare si primind sfaturi contradictorii, le vine greu sa se adapteze la fluctuatiile hormonale, la simptomele organice deranjante, dar si la pierderea potentialului reproductiv. Specialista in terapia sexualitatii, dar si in asistenta psihiatrica, Dona Caine-Francis merge dincolo de sfaturile comune si le propune cititoarelor sale sa invete sa se bucure de noul lor ciclu de viata, reinventandu-se in plan fizic, afectiv si sexual. Scrisa cu gentilete, dar si cu umor, cartea include viniete din sedintele de terapie cu femeile ajunse la menopauza si cu partenerii lor, explicatii legate de miturile privind menopauza, o trecere in revista a diverselor tratamente hormonale, dar si sfaturi legate de continuarea vietii sexuale. De asemenea, cartea trateaza pe larg aspectele pe care partenerii ar trebui sa le stie, pentru a-si putea intelege si sprijini consoartele care se confrunta cu aceasta complexa schimbare fiziologica si afectiva.
Dona Caine-Francis practica psihoterapia sexualitatii in Lake Norman din statul Carolina de Nord si este autoare a mai multor carti de educatie sexuala.
Cuprins
• Cuvant‑inainte • Multumiri
Capitolul 1. Menopauza ca reinventare fizica, afectiva si sexuala
Capitolul 2. Elementele de baza ale menopauzei: ce se intampla cu organismul meu?
Capitolul 3. Organismul in schimbare al femeii la perimenopauza si la menopauza
Capitolul 4. Terapia hormonala
Capitolul 5. Reinventeaza‑te fizic
Capitolul 6. Reinventeaza‑te afectiv
Capitolul 7. Strategii complementare si alternative pentru femeia aflata la varsta de mijloc
Capitolul 8. Revitalizarea sexuala
Capitolul 9. Romeo o intalneste pe Julieta la 55 de ani
Anexa A: Strategii de adaptare (coping) pentru femeia ocupata de azi
Anexa B: Strategii adaptative negative
Anexa C: Scala intimitatii in relatii
Anexa D: Site‑uri cu resurse