Eliberați de durere

Dacă durerea cronică a devenit parte din viața ta, atunci cu siguranță ți-ai pus această întrebare: Ce mă poate ajuta să găsesc în sfârșit alinarea? În Eliberați de durere, doi specialiști în domeniul recuperării după traumă și durere analizează un element crucial în vindecarea durabilă: trauma emoțională nerezolvată depozitată în corp. Bazându-se pe munca lor de pionierat în domeniul Somatic Experiencing și de la perspectiva unică obținută în zeci de ani de studii clinice, dr. Levine și dr. Phillips ne învață cum:

• să liniștim răspunsul disproporționat de „luptă“ al corpului la durere

• să eliberăm teama, frustrarea și tristețea intensificate de traume prealabile

• să dezvoltăm forța interioară și autocontrolul

• să ameliorăm durerea provocată de traumatisme, proceduri chirurgicale, afecțiuni ale articulațiilor și mușchilor, migrene și alte boli

Intenționezi fie să începi un program de autoîngrijire, fie să dezvolți actuala schemă de tratament, fie să descoperi mai multe despre psihologia traumei? Atunci Eliberați de durere îți pune la dispoziție un set verificat de tehnici și instrumente ca tu să poți găsi alinarea de lungă durată.

Durerea despre care vorbesc autorii cărții vizează partea fizică, emoțională și posttraumatică. Nu știu să existe vreo ființă umană care să nu cunoască cel puțin una dintre aceste trei forme de zbucium interior. De aceea, Eliberați de durere este o lectură necesară și, poate chiar, esențială pentru noi toți! — Gáspár György

Enigma durerii cronice și necruțătoare pare mult mai puțin misterioasă cu ajutorul cărții Eliberați de durere. Abordarea blândă și liniștitoare a doctorilor Levine și Phillips oferă multe opțiuni practice de abordare a durerii cu un sentiment de auto-responsabilitate și forțe proaspete către starea de bine pe toate planurile. Abordarea lor este una multidimensională ce promite să ofere alinarea pe care o caută oricare persoană care suferă de durere. — Michael D. Yapko