Lasă-ți mintea să alerge. Cum mi-am pregătit calea spre victorie

În Lasă-ți mintea să alerge, Deena Kastor dezvăluie cum a reușit să încorporeze beneficiile psihologiei pozitive în antrenamentul ei de bază, reușind să se așeze pe traiectoria de câștigătoare a curselor de alergare. Adunând laolaltă introspecții personale cu cercetări asupra creierului uman, această carte va atrage și va motiva atleți și alergători hotărâți, antrenori dedicați, dar și pe oricine interesat să își depășească limitele.

Lasă-ți mintea să alerge este o privire fascinantă în interiorul minții unei atlete, o poveste minunată despre succes și, mai ales, despre cum cultivarea unei atitudini pozitive, cu pași mici, poate să ne dezvolte și o latură competititvă.

Cartea se încheie cu un capitol, supranumit Ghidul optimistului, și prezintă șapte strategii de gândire pozitivă care pot fi aplicate fie în sport, fie în afara lui, pentru a vă îmbunătăți sănătatea sau doar să vă bucurați mai mult de viață. Exercițiile conținute contribuie la dezvăluirea straturilor ascunse ale negativității care vă împiedică sau vă apasă, trezind optimismul, bucuria și încrederea – ingredientele unei vieți împlinite și de succes.

Lasă-ți mintea să alerge ne oferă privilegiul de a observa cum mintea devine cucerirea cea mai de preț a Deenei Kastor în cariera ei de atletă. Ocazia de a mă antrena cu Deena la Mammoth Lakes a fost una din marile mele bucurii în carieră și șansa de a deveni atletul care sunt astăzi. Vă invit să explorați această carte și să aruncați o privire în viața mentorului meu cel mai prețios.

Alexi Pappas, sportiv olimpic, scriitor și autor de filme

În Lasă-ți mintea să alerge, Deena Kastor surprinde esența relației dintre viață și alergare, oferindu-ne acces la strategiile ei mentale și la acel joie de vivre care stă la baza viziunii ei. Cartea ei este mai mult decât un volum de memorii – este un dar făcut celor care caută să găsească un echilibru și un ritm sănătos, atât în viață cât și în sport.

Joan Benoit Samuelson, maratonistă, medaliată cu aur la Olimpiada de la Los Angeles

În povestea Deenei Kastor am recunoscut motivele pentru care și mie îmi place să alerg, dorind mereu să ating limite noi. Este esențial ca optimismul să ne domine modul de a gândi și de a învăța. Cartea se adresează tuturor celor care se află în căutarea unui echilibru și a unui ritm sănătos în viață și sport.

Constantina Diță, maratonistă, medaliată cu aur la Olimpiada de la Beijing

Cartea Deenei Kastor arată cât de importantă este pregătirea mentală, rolul unei gândiri pozitive, rolul conștientizării acesteia, precum și rolul antrenorului în procesul de antrenament. Una dintre cele mai frumoase lecții din carte mi se pare cea a raportului dintre succes și excelență, unde excelența înseamnă valori și modul în care ele îți ghidează viața, iar succesul se măsoară în "a avea", respectiv bani, premii, statut; în acest sens, un sportiv ar trebui să urmărească excelența, iar succesul va veni automat. O lecție care se aplică, precum multe alte lecții din alergare, și în viață.

Oana Solomon, co-organizator al Semimaraton Gerar