Mai putin stres, mai multe rezultate

Mai putin stres, mai multe rezultate. Cum sa meditezi ca sa obtii rezultate extraordinare

Bestseller USA Today si Publishers Weekly

Aceasta carte iti va schimba viata! - Dr. Mark Hyman, autorul bestsellerului Blood Sugar Solution

 

„Meditam ca sa ne descurcam mai bine in viata, nu ca sa ne descurcam mai bine la meditatie. - Emily Fletcher
 

In viata noastra cotidiana stresanta, suprasolicitanta, am ajuns sa credem ca pentru a realiza mai mult trebuie sa muncim si mai mult. In realitate, cel mai mare avantaj pe care ni-l putem oferi este o pauza mentala – cateva minute de odihna pentru corpul si creierul nostru.  Stiai ca o meditatie scurta poate oferi odihna de cinci ori mai profunda decat somnul? Practicand Tehnica Ziva descrisa in aceasta carte, vei fi mai productiv decat dupa un somn de o ora si jumatate sau dupa o ceasca de cafea. 
 

Emily Fletcher a predat tehnici de meditatie in numeroase corporatii, inclusiv Google, Barclays Bank si Viacom, si a antrenat castigatori ai premiilor Oscar, Tony, Emmy si Grammy, puscasi marini, medici de talie internationala, CEO si sportivi profesionisti, ajutandu-i sa-si imbunatateasca concentrarea si sa-si creasca productivitatea.