Outlive. Știința și arta longevității

În opinia doctorului Attia, sistemul perimat al tratamentelor ineficiente trebui să înlocuit cu o strategie personalizată și proactivă de obținere a longevității aplicabilă imediat..

Astfel, citind în Outlive, vom descoperi:

– de ce analizele anuale de colesterol nu sunt suficiente pentru a evalua riscul real de infarct;

– că este posibil să suferim de o boală a ficatului extrem de comună, care poate fi un precursor al bolilor cronice ale bătrâneții;

– de ce ar trebui să uităm de „diete" și să ne concentrăm pe biochimia nutrițională, folosind tehnologia pentru a ne individualiza alimentația;

– motivul pentru care activitatea fizică este cel mai puternic medicament al longevității;

– de ce ignorarea sănătății emoționale poate anula eforturile de menținere a sănătății fizice.

Durata vieții și starea de sănătate sunt mult mai maleabile decât credem. Putem să trasăm o cale diferită pentru viața noastră, una în care fiecare deceniu să fie mai bun decât cel precedent.

În sfârșit, avem un manual modern, amănunțit, clar și ușor de urmărit, care ne învață cum să ne menținem cât mai sănătoși pe termen scurt și lung. Bine documentat cu date științifice și situații din viața reală, Outlive ne arată cu claritate ce trebuie să facem și, la fel de important, scoate în evidență aspectele cărora trebuie cu toții să le acordăm atenție pentru a trăi o viața lungă și dinamică. Fiind cel mai exact și mai cuprinzător ghid de sănătate publicat până în prezent, Outlive nu este doar un material informativ, ci și o lucrare importantă.

Dr. Andrew Huberman